Une pratique guidée qui reprend les fondations des séries 1 et 2 d’Ashtanga Yoga, adaptées en douceur pour la grossesse. On garde la structure et l’énergie dynamique de cette tradition tout en ajustant les postures pour soutenir le corps, protéger le ventre et accompagner chaque trimestre en sécurité. Souvent on pense qu'on doit arrêter sa pratique d'ashtanga pendant la grossesse. Laisse moi te montrer le contraire :)