Imagine ton accouchement comme un océan vivant. Chaque contraction est une vague qui monte puis redescend. En te laissant porter par ce mouvement, tu transformes l’intensité en rythme, la douleur en énergie à surfer. Cette visualisation t’aide à lâcher prise, à respirer dans le flux et à accueillir chaque vague avec calme et confiance.