Dans cette quatrième session, nous entrons dans un flow twisty, une pratique centrée sur les torsions conscientes. Les twists permettent de mobiliser ta colonne, de libérer les tensions accumulées et de stimuler en profondeur tes organes internes, favorisant ainsi une meilleure circulation et une sensation de légèreté. Après l’accouchement, ces mouvements sont précieux pour réintégrer de la mobilité dans le haut du corps tout en restant à l’écoute de ton périnée et de ton centre.