Dans cette cinquième session, nous allons explorer Nauli Kriya en partant de la conscience du périnée. Cette pratique ancestrale, adaptée en douceur au post-partum, t’amène à ressentir la connexion subtile entre ton plancher pelvien, tes abdominaux profonds et la vague énergétique qui circule dans ton centre. À travers une progression guidée, tu découvriras comment activer et relâcher ton périnée de manière consciente pour ensuite laisser le mouvement se propager dans le ventre. Cette exploration favorise la tonicité, la digestion et la sensation d’un regain de vitalité, tout en restant dans le respect et l’écoute de ton corps qui se reconstruit.