Dans cette sixième session, nous montons en intensité en intégrant des slides ou de simples chaussettes qui glissent sur le sol. Ce travail ajoute une nouvelle forme de résistance et engage ton centre de manière plus profonde et plus dynamique. Les mouvements demandent contrôle, stabilité et conscience, en sollicitant à la fois ton périnée, tes abdominaux et la coordination globale de ton corps. Cette pratique t’invite à explorer la puissance douce qui émerge quand l’effort se fait avec fluidité et précision, tout en gardant la qualité de présence développée dans les sessions précédentes.