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Birth Mastery
Le seul programme prénatal complet pour bouger, accoucher et récupérer en pleine confiance. (Et économiser 51%)
Un mélange unique de mouvement, neurosciences, énergétique et anatomie pour te préparer à une naissance naturelle, sans peurs.
Un corps plus fort. Moins de douleur. Une récupération plus rapide.
Ce programme accompagne les femmes tout au long de leur grossesse avec des outils concrets pour rester mobiles, toniques et connectées à leur bébé. Il repose sur des vidéos guidées de yoga prénatal, des explications scientifiques, et des pratiques Myofasciales pour soulager les douleurs, renforcer le périnée, et préparer un accouchement plus fluide. La différence ? Ce n’est pas juste du “yoga doux”. C’est une méthode complète, recommandée par des sages-femmes et gynécologues, qui donne à chaque femme les clés de son propre corps.
"Avant, j’avais peur d’accoucher. Après ce programme, j’étais prête. J’ai retrouvé de l’énergie, mes douleurs ont disparu, et j’ai eu un accouchement naturel sans complications. C’était la première fois que je me sentais vraiment actrice de mon propre corps."
Leïla. D
Rester active, souple et forte à chaque étape de la grossesse
Fini le discours “repose-toi et ne bouge plus”. Ce programme montre comment bouger intelligemment, à chaque trimestre, avec des séances adaptées à ton corps qui change. Tu renforces ton centre, ouvres tes hanches, et crées une vraie connexion avec ton bébé — tout en te préparant concrètement à l’accouchement.
Soulager les douleurs typiques de la grossesse
Maux de dos, sciatique, bassin tendu, jambes lourdes… Non, ce n’est pas une fatalité. Grâce à des séances ciblées, basées sur l’anatomie et la libération fasciale, ce programme t’aide à réduire (ou éviter) ces douleurs. Et ça marche. Les femmes reviennent parce qu’elles sentent la différence dès les premières pratiques.
Préparer une récupération post-partum rapide et naturelle
L’accouchement n’est pas une fin. C’est une transition. Ce programme renforce ton périnée, préserve ta sangle abdominale, et prépare ton corps à récupérer plus vite. Tu retrouves confiance en ton corps, sans forcer, avec des outils concrets pour une remise en forme postnatale efficace.
Des résultats concrets, des histoires vraies
Après avoir accompagné des centaines de femmes à travers ce programme, Midya a vu des transformations puissantes. Des femmes enceintes pour la première fois, des parcours médicaux complexes, des mamans débordées… Toutes ont trouvé plus de clarté, de confiance, et une naissance plus sereine. Même les sages femmes et physio ne revenaient pas de la rapidité de la rééducation du périnée. Ce programme est désormais recommandé par les sages femmes et gynécologues.
"Ce n’est pas juste du yoga. C’est une vraie préparation mentale et physique. J’ai compris ce qui se passait dans mon corps et comment l’aider à accoucher. Le jour J, j’étais calme, concentrée. Je savais exactement quoi faire à quel moment. Et ça, ça n’a pas de prix."
Mélanie R.
Pourquoi ce programme t'amène réellement vers un apaisement
Recommandé par les sages femmes et gynécologues
Tu ne sais pas comment gérer la douleur pendant le travail ?
Tu n’es pas seule. La plupart des femmes arrivent à l’accouchement sans stratégie. Ce programme t’apprend concrètement à gérer la douleur grâce à des outils issus des neurosciences, du mouvement et de la respiration. Tu sauras quoi faire, quand, et pourquoi.
Tu as peur des complications ou de la douleur ?
La peur bloque tout — le mouvement, la respiration, et même le travail. Ici, on t’apprend à sortir de ce schéma avec des pratiques simples, expliquées clairement, qui transforment ta vision de l’accouchement.
Tu te sens raide, surtout au niveau du bassin ?
Trop de femmes passent leur grossesse assises ou sans bouger. Résultat : hanches bloquées, périnée sous pression. Ce programme libère ton bassin avec des mouvements ciblés qui préparent ton corps à accoucher naturellement.
Tu sens que ton centre se relâche ?
Une sangle abdominale faible rend la récupération difficile. On renforce ici en douceur les muscles profonds, tout en protégeant le périnée. Pas besoin d’attendre “après l’accouchement” pour commencer.
Tu es fatiguée et tu n’as pas l’énergie de bouger ?
Pas besoin de séances longues ou épuisantes. Ces pratiques sont là pour recharger ton corps, pas l’épuiser. Tu retrouves du souffle, du mouvement, et même du sommeil de meilleure qualité.
À PROPOS DE MIDYA
Midya Sofi est professeure de yoga et formatrice depuis plus de 10 ans, fondatrice de Sukha Yoga School. Elle a formé plus de 500 enseignants en yoga, fascia, anatomie et neurosciences. Diagnostiquée avec une scoliose, un SOPK, et des fibromes, on lui avait dit qu’elle aurait du mal à tomber enceinte. Elle a prouvé le contraire — deux accouchements naturels, sans aide médicale, sans chirurgie, sans une égratignure au périnée et un ventre plat à 12j post-partum . Aujourd’hui, elle aide les femmes à retrouver confiance dans leur corps et à vivre une grossesse en pleine conscience, sans peur ni compromis.
Leurs mots <3
Maude, 35 ans
“Merci <3 Merci pour ce sublime programme prénatal et tout ce que tu partages. ça vibre profondément en moi, et je suis heureuse d'avoir découvert ton profil”
Julia 31 ans
“J'ai commencé ton programme prénatal et ce matin j'ai fait ton flow sur les hanches :) MAGIQUE! Vraiment. Merci pour ce que tu proposes, j'ai beau être formée, j'avais envie d'être guidée et être surprise dans mes pratiques et puis apprendre tjs et encore alors un grand merci <3
”
Amélie, 35 ans
“Cette méthode m’a donné plus que de la force physique : elle m’a appris à gérer mes peurs. Je suis arrivée à l’accouchement calme et confiante, et ma récupération a été rapide. Merci Midya !”
Soraya 30 ans
“J’étais perdue parmi tous les conseils contradictoires. Avec ce programme, tout devient simple : des routines claires et efficaces, adaptées à chaque étape de la grossesse.”
Manon 27 ans
“En un mois, j’ai retrouvé de la souplesse, un périnée renforcé et un mental beaucoup plus serein. Je recommande cette méthode à toutes les futures mamans qui veulent un accouchement confiant et sans stress.”
Anais, 37 ans
“Je ne savais même pas ce qu'était un périnée avant ce programme. Grâce à ta connaissance Midya, j'ai pu savoir comment l'utiliser pendant l'accouchement!”
Sandra, 31 ans
“Je pensais devoir arrêter ma pratique d'Ashtanga, mais grâce à ton flow adapté au prénatal, j'ai pu continuer jusqu'au jour J! un grand merci Midya.”
Laura 32 ans
“J’avais peur de bouger pendant ma grossesse, mais avec la méthode de Midya, j’ai retrouvé confiance et liberté. Dès la première semaine, j’ai senti mon corps plus léger et plus fort. Mon accouchement s’est passé exactement comme je le souhaitais, serein et naturel”
Sophie, 28 ans
“Je ne pensais pas pouvoir faire des mouvements sans me faire mal, et pourtant ! Les exercices sont clairs, simples et adaptés. Mon périnée est fort, mes hanches mobiles, et je me sens prête pour l’accouchement."”
Pourquoi cela me tient à coeur
Il y a tellement de potentiel en toi. Mais… peut-être qu'il te manque de la motivation (ou du temps) pour être régulière dans ta pratique. Ou peut-être te sens-tu dépassée et ne sais pas par où commencer. C’est pour cela que j’ai créé ce programme. Je veux te donner tout ce dont tu as besoin pour exploiter ce potentiel que tu possèdes. Et je suis prête à te laisser l’essayer !
Sans aucun risque.
Parce Que Je Te Rembourse (sous 7 jours)
Si après ton inscription tu sens que ce n’est pas fait pour toi, il suffit de nous le dire dans les 7 jours. Tu seras remboursée, sans justification. Ce que tu as à te demander aujourd’hui, c’est : “Et si ça pouvait vraiment m’aider ?” Si oui, inscris-toi et teste par toi-même.
Risk-free
Voici un aperçu de ce que tu as grâce à l'offre
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Programme Complet de Préparation à l’Accouchement
Pour une grossesse active, une naissance naturelle et une récupération rapide
Yoga prénatal, anatomie, neurosciences — tout ce dont tu as besoin, en un seul endroit
Valeur: 120 CHF
Un programme en ligne structuré, pensé pour aider les femmes à bouger sans danger, à comprendre leur corps, à soulager leurs douleurs, et à vivre un accouchement naturel avec plus de confiance. Recommandé par des sages-femmes et gynécologues.
Bonus #1
Conférence - Anatomie de l'accouchement
Comprendre ce qui se passe dans ton corps pendant le travail
Valeur: 60 CHF
Une conférence de 2h qui explique (sans jargon médical) comment le corps accouche — et comment tu peux l’aider. Parfait aussi pour les partenaires ou accompagnants qui veulent vraiment soutenir.
Bonus #2
Groupe WhatsApp de soutien
Une communauté bienveillante pour ne pas vivre cette expérience seule
Valeur: ça n'a pas de prix!
Un groupe pour poser tes questions, partager ton vécu, et échanger avec d’autres femmes qui suivent le programme. Parce que parfois, un simple message peut changer ta journée.
Prête à essayer, sans risque ?
Ton inscription prend moins d’une minute, et c’est 100% sans risque. Rejoins les centaines de femmes qui ont déjà transformé leur grossesse. Et si ce n’est pas pour toi ? Tu récupères ton argent, sans question.
Recommandé par les gynécologues et sages femmes
Obtiens le Programme maintenant et économise 51%
Birth Mastery + Les bonus
Plonge au cœur du programme conçu avec expertise par Midya.
Ce programme complet t’accompagne pas à pas : des bases essentielles jusqu’aux techniques avancées de Birth Mastery. Vis l'accouchement que tu as toujours rêvé d'avoir: Dans l'amour.
À la fin de ce parcours, tu réaliseras que même les résultats que tu pensais « impossibles » deviennent accessibles, grâce à cette méthode innovante, claire et facile à apprendre.
Birth Mastery Valeur: 120 CHF
Conférence Valeur: 60 CHF
Communauté (ça n'a pas de prix!)
Valeur: 180 CHF
Uniquement maintenant
89 CHF
(51% de réduction)
Un seul paiement. Accès à vie
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FAQ
Puis-je commencer le programme même si je suis à la fin de ma grossesse?
Oui absolument! Les flows focus accouchement vont t'aider et surtout les talks qui vont t'amener la connaissance afin de mieux comprendre ta grossesse et t'apaiser pour le jour J. Go mama!
Je n'ai jamais fait de mouvement ou de yoga avant. Puis-je commencer ce programme?
Oui oui et oui :) Il FAUT même ! Ce programme est aussi destiné à ceux qui n'ont pas pratiqué de yoga avant mais qui souhaitent avoir une grossesse libre et en mouvement. C'est la clé pour une bonne santé générale, alors encore plus lorsque nous sommes enceinte :)
A partir de quand puis-je commencer le programme pendant ma grossesse ?
Le programme est conçu pour être suivi dès le 1er trimestre, mais certaines grossesses demandent plus de calme. Écoute toujours ton corps et demande l’avis de ton médecin ou sage-femme.
Est-ce que ce programme est adapté à toutes les grossesses ?
Oui, il est pensé pour des grossesses normales et sans contre-indications. Si tu as une grossesse à risque ou des complications, consulte ton médecin avant de commencer.
Combien de temps durent les séances ?
Les séances de yoga durent entre 15 et 40 minutes, selon le module. Les vidéos éducatives aussi.
Qu’est-ce que j’apprends dans les vidéos éducatives ?
Grossesse & Yoga, quels mouvements faire ?
Comment gérer la douleur
La douleur et les neurosciences
Anatomie de l’accouchement : Quels mouvements faire pendant l’accouchement
Mon expérience
Fréquence amour vs peur
Le transgénérationnel, la Méthode énergétique globale du corps et la grossesse
Une perspective sur la péridurale
Est-ce que ce programme m’aide à préparer mon périnée et mes abdos pour l’accouchement ?
Oui, les mouvements ciblent le périnée, les abdominaux profonds et la mobilité du bassin, pour soutenir un accouchement plus fluide et réduire les risques de complications post-partum.
Puis-je suivre ce programme si j’ai peur de l’accouchement ou du processus de naissance ?
Absolument. Les vidéos éducatives et les pratiques respiratoires aident à gérer le stress et les émotions, renforcer la confiance et se préparer mentalement à l’accouchement.
Est-ce sûr pour mon bébé ?
Oui, tous les exercices sont adaptés à la grossesse, doux pour le corps et conçus pour soutenir le bien-être de la maman et du bébé. D'ailleurs le programme est validé par les sages femmes et gynécologues.
Que se passe-t-il si je manque quelques séances ?
Pas de souci ! Le programme est hybride et modulable : tu peux revenir en arrière, répéter les séances, ou avancer selon ton emploi du temps et ton énergie.
Vais-je ressentir des effets positifs sur ma grossesse ?
Oui, les mamans ressentent souvent :
Plus de mobilité et moins de tensions dans le dos et le bassin
Meilleure respiration et gestion du stress
Préparation physique et mentale à l’accouchement
Connexion avec leur bébé et compréhension du processus de naissance
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